Waktu Makan Pengaruhi Berat Badan

DepokNews -- Jika Anda ingin menurunkan berat badan, yang penting bukan apa yang dimakan, tapi kapan waktu makannya. Demikian menurut k...


DepokNews -- Jika Anda ingin menurunkan berat badan, yang penting bukan apa yang dimakan, tapi kapan waktu makannya. Demikian menurut kesimpulan sebuah studi yang meneliti faktor-faktor penurunan berat badan. Mereka menemukan bahwa waktu makan dan kebiasaan ngemil paling berpengaruh pada berat badan.

Setidaknya ada empat kebiaaan makan yang terkait erat dengan penurunan berat badan: makan besar hanya satu atau dua kali sehari, menjaga agar "puasa" sepanjang malam sampai 18 jam, selalu sarapan, dan membuat sarapan atau makan siang sebagai makan paling besar sepanjang hari.

Selain itu, menurut Lusiana, Pakar Kesehatan dan Guzi menungkapkan faktor yang terkait dengan indeks massa tubuh yang tinggi adalah ngemil, makan lebih dari tiga kali setiap hari, dan makan malam dengan porsi besar.

"Sebelum usia 60 tahun, asupan kalori yang besar di awal hari terkait dengan penurunan berat badan," ujarnya

Dikatakannya, seseorang yang makan kurang dari dua makan besar setiap hari paling langsing. Namun, sengaja tidak sarapan memiliki efek sebaliknya. Orang juga akan gemuk jika hobi ngemil.

"Walau penting untuk membatasi asupan kalori, tetapi makan dalam jumlah kalori lebih banyak di pagi atau siang hari dan makan sedikit di malam hari akan membuat berat badan tetap terjaga," tutupnya. 

COMMENTS

Nama

# Hut Depok,1,# Kriminal,8,# Lingkungan,4,# Palestina,1,# Pilgub Jabar,3,# PKK,1,Adv,2,ahok,1,al fatihah,1,al quran,2,alumni smp 2 depok,1,anak,1,bakso babi,1,bakso babi hutan,1,bakso celeng,1,bakso oplosan,1,baznas,2,Bisnis,42,Bom,1,Citizen Journalism,1,Cuaca,2,Deddy Mizwar,1,depok,1,Depok Raya,49,Depok Terkini,1,dodol betawi,1,Ekonomi,3,features olah rasa,1,gas,1,Gaya Hidup,13,geng motor,2,hacker,1,Halal,1,Headline,106,hidup sehat,14,Hikmah,5,Hotel,1,hukum,1,i,1,idNSA,1,ilmu tajwid,1,Ilustrasi,2,imigrasi,1,Ine hardiyati,1,Internet,3,itc depok,1,jabar,1,jembatan ambles,1,jembatan pitara ambles,1,jembatan sengon,1,Kec. Beji,8,Kec. Bojong Sari,1,Kec. Cimanggis,2,Kec. Cinere,1,Kec. Limo,4,Kec. Pancoran Mas,8,Kec. Sawangan,4,Kec. Sukmajaya,4,Kec. Tapos,1,kecantikan,12,Kekerasan Pada Wartawan,1,Kesehatan,39,khitanan massal,1,Kirimal,14,knpi,1,komputer,2,Komunitas,27,komunitas hacker,1,koni,2,kriminal,12,kuliner,1,Kuliner,18,Lalu Lintas,20,legen,1,liburan,1,lintasan tajwid,2,Makanan,1,media sosial,3,mengajari anak,1,menjaga kesehatan,4,metro,2,Metro Depok,688,mi mengandung babi,1,mi samyang,2,miras,2,Mobil,2,motor,1,Motor,1,mudik,4,nasio,1,nasioanl,5,Nasional,67,netty heryawan,1,nurul fikri,1,Ojek Online,1,Olahraga,1,Opini,20,Oto Tekno,2,Parenting,10,Pendidikan,81,Peristiwa,258,peristiwaIlustrasi,1,persada,1,pilgub dki,1,Pilgub Jabar,1,pilkada2017,1,pilkadadki2017,1,Politik,14,ppdb,1,produk unggulan depok,1,Promo,3,Ragam,108,Ramadhan,137,Remaja Islam,2,Reses DPRD,1,ridwan kamil,1,rki,1,rs meilia depok,1,Rumah Keluarga Indonesia,1,sandiaga uno,1,sejarah,2,smpit nurul fikri,1,Sosmed,1,surah al kautsar,1,Tagihan,1,tajwid,2,tas diduga bom,1,Teknologi,8,Tempat Nongkrong,1,tertinggi nilai rata-rata un,1,Tokoh Depok,1,Traveloka,1,ukm,1,UMKM Depok,1,Wisata,4,Wisata amp; Kuliner,4,Zakat,1,
ltr
item
Depok News: Waktu Makan Pengaruhi Berat Badan
Waktu Makan Pengaruhi Berat Badan
https://3.bp.blogspot.com/-Vm8dMs0zD_4/WYVIRrPsrFI/AAAAAAAADUs/m387oAOcdvoyVgh-4BRXLR6QF76WLwTxwCLcBGAs/s400/images_1501489677352%2B%25281%2529.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-Vm8dMs0zD_4/WYVIRrPsrFI/AAAAAAAADUs/m387oAOcdvoyVgh-4BRXLR6QF76WLwTxwCLcBGAs/s72-c/images_1501489677352%2B%25281%2529.jpg
Depok News
http://www.depoknews.id/2017/08/waktu-makan-pengaruhi-berat-badan.html
http://www.depoknews.id/
http://www.depoknews.id/
http://www.depoknews.id/2017/08/waktu-makan-pengaruhi-berat-badan.html
true
3114477243298442110
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy