Macet Dalam Perjalanan Jadi Stres? Yuk, Atasi Dengan Ini

DepokNews -- Macet saat arus balik merupakan sumber stres, kemarahan, serta kegelisahan. Apalagi, jika kemacetan itu tak diketahui sejauh ...

DepokNews -- Macet saat arus balik merupakan sumber stres, kemarahan, serta kegelisahan. Apalagi, jika kemacetan itu tak diketahui sejauh apa parahnya. Anda pun hanya dapat pasrah terbelenggu di tengah kemacetan.
Sebagaimana yang diungkapkan oleh beberapa pemudik  mengenai sejumlah hal yang sesungguhnya dapat Anda lakukan agar tidak stres atau frustrasi saat terjebak macet.

Menurut Nia, pemudik asal Sawangan ini menuturkan saat terjadinya macet di jalur arus balik ia melakukan trik untuk tarik napas, buang napas, dan ulangi.
"Saat Anda mulai mencengkeram roda kemudi, tariklah napas dalam-dalam. Ini merupakan teknik jitu untuk relaksasi saat terjebak macet.  Lebih penting lagi, teknik ini cukup sederhana untuk dilakukan di balik kemudi," ujarnya. 

Tidak itu saja, lanjutnya, mencoba untuk berpikir positif dalam perjalanan itu penting sekali. Alih-alih jika memikirkan kemacetan lalu lintas sebagai penghalang untuk mencapai tujuan Anda, katakanlah pada diri sendiri bahwa Anda akan mencoba menikmatinya.

"Tanamkan pada benak, mungkin inilah waktu istirahat Anda dari pekerjaan atau kesempatan emas untuk mendengarkan acara radio favorit Anda," tambahnya memberi saran. 

Bukan hanya Nia, Fenny seorang Mahasiswa asal Banjar yang habis merasakan arus balik ini memberikan triknya kepada tim depoknews.id . Diantaranya untuk mengabaikan faktor pemicu marah. Memang, rasanya sulit untuk menghilangkan setiap emosi kemarahan saat macet. Namun, cobalah untuk meredakannya.

"Jika Anda merasa jengkel saat pengemudi memotong Anda di tengah semrawutnya lalu lintas, jangan jadikan itu masalah besar. Terimalah dengan lapang dada dan mulailah mengalihkan pikiran. Ini akan membantu Anda menghentikan amarah terhadap perilaku pengemudi lainnya," usung Fenny. 


Ia juga mengarahkan untuk enyahkan rasa cemas. Tatkala Anda mulai cemas atau gelisah atas kemacetan yang seolah tak berujung tersebut, hadapilah dengan senyuman. Fokuslah pada situasi yang sedang Anda hadapi, yaitu pemandangan kendaraan yang bergerak yang bergerak lambat, suara klakson di kejauhan, atau injakkan kaki Anda di pedal.
Tampilkan wajah terbaik Anda, Sambung Fenny. Saat Anda terjebak kemacetan dengan laju kendaraan hanya 0-5 kilometer per jam, tetaplah terima dengan legawa. Tampilkan wajah bahagia.

"Jika Anda dapat menjadikan kemacetan sebagai humor, itu adalah pereda stres yang hebat. Penelitian juga menunjukkan, senyum bahagia adalah salah satu pendorong utama untuk meredakan stres dalam diri," tandasnya. (Meida)
Nama

# Hut Depok,1,# Kriminal,7,# Lingkungan,4,# Palestina,1,# Pilgub Jabar,3,# PKK,1,Adv,2,ahok,1,al fatihah,1,al quran,2,alumni smp 2 depok,1,anak,1,bakso babi,1,bakso babi hutan,1,bakso celeng,1,bakso oplosan,1,baznas,1,Bisnis,31,Bom,1,Citizen Journalism,1,Cuaca,2,Deddy Mizwar,1,depok,1,Depok Raya,45,Depok Terkini,1,dodol betawi,1,Ekonomi,2,features olah rasa,1,gas,1,Gaya Hidup,12,geng motor,2,hacker,1,Halal,1,Headline,88,hidup sehat,10,Hikmah,5,Hotel,1,i,1,idNSA,1,ilmu tajwid,1,Ilustrasi,1,imigrasi,1,Ine hardiyati,1,Internet,3,itc depok,1,jembatan ambles,1,jembatan pitara ambles,1,jembatan sengon,1,Kec. Beji,8,Kec. Bojong Sari,1,Kec. Cimanggis,2,Kec. Cinere,1,Kec. Limo,2,Kec. Pancoran Mas,8,Kec. Sawangan,4,Kec. Sukmajaya,4,Kec. Tapos,1,kecantikan,11,Kekerasan Pada Wartawan,1,Kesehatan,38,khitanan massal,1,Kirimal,14,knpi,1,komputer,2,Komunitas,25,komunitas hacker,1,koni,2,kriminal,6,kuliner,1,Kuliner,14,Lalu Lintas,9,legen,1,liburan,1,lintasan tajwid,2,Makanan,1,media sosial,3,mengajari anak,1,menjaga kesehatan,4,metro,1,Metro Depok,447,mi mengandung babi,1,mi samyang,2,miras,2,Mobil,2,motor,1,Motor,1,mudik,4,nasio,1,nasioanl,3,Nasional,57,netty heryawan,1,nurul fikri,1,Ojek Online,1,Olahraga,1,Opini,19,Oto Tekno,2,Parenting,10,Pendidikan,68,Peristiwa,181,peristiwaIlustrasi,1,persada,1,pilgub dki,1,Pilgub Jabar,1,pilkada2017,1,pilkadadki2017,1,Politik,14,ppdb,1,produk unggulan depok,1,Promo,3,Ragam,97,Ramadhan,137,Remaja Islam,2,Reses DPRD,1,ridwan kamil,1,rki,1,rs meilia depok,1,Rumah Keluarga Indonesia,1,sejarah,2,smpit nurul fikri,1,Sosmed,1,surah al kautsar,1,Tagihan,1,tajwid,2,tas diduga bom,1,Teknologi,8,Tempat Nongkrong,1,tertinggi nilai rata-rata un,1,Tokoh Depok,1,Traveloka,1,ukm,1,UMKM Depok,1,Wisata,3,Wisata amp; Kuliner,4,Zakat,1,
ltr
item
Depok News: Macet Dalam Perjalanan Jadi Stres? Yuk, Atasi Dengan Ini
Macet Dalam Perjalanan Jadi Stres? Yuk, Atasi Dengan Ini
https://2.bp.blogspot.com/-gO-J3SjGy-I/WVl9G8uQwpI/AAAAAAABIK0/ULxkASvJD4gyArtTjQz6gDBz98QkMFy0ACLcBGAs/s640/macet.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-gO-J3SjGy-I/WVl9G8uQwpI/AAAAAAABIK0/ULxkASvJD4gyArtTjQz6gDBz98QkMFy0ACLcBGAs/s72-c/macet.jpg
Depok News
http://www.depoknews.id/2017/07/macet-dalam-perjalanan-jadi-stres-yuk.html
http://www.depoknews.id/
http://www.depoknews.id/
http://www.depoknews.id/2017/07/macet-dalam-perjalanan-jadi-stres-yuk.html
true
3114477243298442110
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy