Jadikan Jalan Kaki Sebagai Gaya Hidupmu

DepokNews -- Jadikanlah jalan kaki sebagai gaya hidup jika ingin sehat. Karena berjalan merupakan  salah satu cara mudah untuk mempertahanka...

DepokNews -- Jadikanlah jalan kaki sebagai gaya hidup jika ingin sehat. Karena berjalan merupakan  salah satu cara mudah untuk mempertahankan kesehatan. Kegiatan ini bisa dilakukan bersama keluarga dan orang-orang terdekat. Tidak ada ruginya untuk melakukan olah raga jalan kaki secara rutin, karena dapat menghindarkan kita  dari berbagai risiko penyakit kronis.

Kita gak perlu merogok kocek dalam-dalam untuk menjaga kebugaran tubuh, karena  jalan kaki juga menjadi kegiatan sehat yang murah. Jadi tinggal kemauan kita untuk menyisihkan waktu  sekitar  30 menit untuk berjalan, biar bisa mendapat banyak manfaat kesehatan fisik dan mental. 

Ada sejumlah manfaat yang bisa didapat saat kita rutin berjalanSeperti yang dikatakan oleh Dr. Erlan, pakar kesehatan, dengan berjalan kaki selama 30 menit, terjadi pembakaran lemak tubuh. Jika rutin dilaksanakan, postur tubuh dapat lebih terjaga, dan yang selama ini memiliki kelebihan lemak, semakin lama akan berkurang lemaknya dan terlihat lebih langsing.

"Dengan banyak berjalan, peredaran darah di kaki semakin lancar, dan menghindari kaki terjangkit varises. Sementara itu, semakin sering kita melakukan aktivitas jalan kaki, khususnya dipagi hari, dapat menjaga kebugaran tubuh dari penyakit kronis seperti jantung," ujarnya, kepada tim depoknews.id 

Dikatakannya semakin banyak jalan, tubuh semakin bugar dan membuat kita semakin semangat untuk berkreativitas. Tubuh yang bugar dan sehat, dengan sendirinya akan mempengaruhi suasana hati kita menjadi lebih baik.

"Jadi mulai sekarang, perbanyak jalan kaki agar tubuh semakin sehat dan bugar. Hapus pandangan masyarakat luar bahkan orang Indonesia adalah orang yang paling malas berjalan," tandasnya. (Meida)

COMMENTS

Nama

# Hut Depok,1,# Kriminal,8,# Lingkungan,4,# Palestina,1,# Pilgub Jabar,3,# PKK,1,Adv,2,ahok,1,al fatihah,1,al quran,2,alumni smp 2 depok,1,anak,1,bakso babi,1,bakso babi hutan,1,bakso celeng,1,bakso oplosan,1,baznas,2,Bisnis,41,Bom,1,Citizen Journalism,1,Cuaca,2,Deddy Mizwar,1,depok,1,Depok Raya,49,Depok Terkini,1,dodol betawi,1,Ekonomi,3,features olah rasa,1,gas,1,Gaya Hidup,12,geng motor,2,hacker,1,Halal,1,Headline,104,hidup sehat,13,Hikmah,5,Hotel,1,hukum,1,i,1,idNSA,1,ilmu tajwid,1,Ilustrasi,2,imigrasi,1,Ine hardiyati,1,Internet,3,itc depok,1,jabar,1,jembatan ambles,1,jembatan pitara ambles,1,jembatan sengon,1,Kec. Beji,8,Kec. Bojong Sari,1,Kec. Cimanggis,2,Kec. Cinere,1,Kec. Limo,4,Kec. Pancoran Mas,8,Kec. Sawangan,4,Kec. Sukmajaya,4,Kec. Tapos,1,kecantikan,12,Kekerasan Pada Wartawan,1,Kesehatan,39,khitanan massal,1,Kirimal,14,knpi,1,komputer,2,Komunitas,27,komunitas hacker,1,koni,2,kriminal,12,kuliner,1,Kuliner,18,Lalu Lintas,20,legen,1,liburan,1,lintasan tajwid,2,Makanan,1,media sosial,3,mengajari anak,1,menjaga kesehatan,4,metro,2,Metro Depok,657,mi mengandung babi,1,mi samyang,2,miras,2,Mobil,2,motor,1,Motor,1,mudik,4,nasio,1,nasioanl,5,Nasional,65,netty heryawan,1,nurul fikri,1,Ojek Online,1,Olahraga,1,Opini,20,Oto Tekno,2,Parenting,10,Pendidikan,79,Peristiwa,246,peristiwaIlustrasi,1,persada,1,pilgub dki,1,Pilgub Jabar,1,pilkada2017,1,pilkadadki2017,1,Politik,14,ppdb,1,produk unggulan depok,1,Promo,3,Ragam,107,Ramadhan,137,Remaja Islam,2,Reses DPRD,1,ridwan kamil,1,rki,1,rs meilia depok,1,Rumah Keluarga Indonesia,1,sandiaga uno,1,sejarah,2,smpit nurul fikri,1,Sosmed,1,surah al kautsar,1,Tagihan,1,tajwid,2,tas diduga bom,1,Teknologi,8,Tempat Nongkrong,1,tertinggi nilai rata-rata un,1,Tokoh Depok,1,Traveloka,1,ukm,1,UMKM Depok,1,Wisata,4,Wisata amp; Kuliner,4,Zakat,1,
ltr
item
Depok News: Jadikan Jalan Kaki Sebagai Gaya Hidupmu
Jadikan Jalan Kaki Sebagai Gaya Hidupmu
https://lh3.googleusercontent.com/-fSHbiSDTRQ8/WW3jdvc4iHI/AAAAAAAACAA/Z0MRXc5QEU0oZLn340EbWDOkxB5_gO5BgCHMYCw/s640/jangan-takut-lelah-ada-banyak-manfaat-jalan-kaki-alodokter.jpg
https://lh3.googleusercontent.com/-fSHbiSDTRQ8/WW3jdvc4iHI/AAAAAAAACAA/Z0MRXc5QEU0oZLn340EbWDOkxB5_gO5BgCHMYCw/s72-c/jangan-takut-lelah-ada-banyak-manfaat-jalan-kaki-alodokter.jpg
Depok News
http://www.depoknews.id/2017/07/jadikan-jalan-kaki-sebagai-gaya-hidupmu.html
http://www.depoknews.id/
http://www.depoknews.id/
http://www.depoknews.id/2017/07/jadikan-jalan-kaki-sebagai-gaya-hidupmu.html
true
3114477243298442110
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy