Apa Saja Nutrisi yang Baik Untuk Cegah Diabetes?

DepokNews -- Diabetes atau biasa disebut dengan kencing manis merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja tanpa pandang bulu. Pe...


DepokNews -- Diabetes atau biasa disebut dengan kencing manis merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja tanpa pandang bulu. Penyakit ini tidak saja menyerang orang tua, bahkan orang yang masih muda pun bisa saja terserang penyakit ini jika pola hidup mereka tidak baik. Salah satu penyebab banyaknya orang menderita penyakit diabetes adalah kurangnya nutrisi yang mereka dapatkan, sehingga orang yang seharusnya tidak beresiko terkena diabetes pun akhirnya terkena penyakit ini. Ada banyak makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk cegah diabetes dengan harga yang terjangkau, atau bahkan Anda dapat mendapatkannya secara gratis, jadi Anda tidak perlu merasa takut.
            Berikut adalah beberapa hal yang tubuh anda butuhkan untuk mencegah penyakit ini:
-          Vitamin D
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D mengurangi tingkat resiko Anda terkena diabetes. Makanan yang mengandung vitamin D antara lain ikan, telur,dan  susu. Anda bahkan dapat mendapatkan vitamin D secara gratis dengan berjemur di bawah matahari sekitar jam 7 sampai jam 9 pagi, karena sinar matahari pagi dapat mengubah pro vitamin D menjadi vitamin D dalam tubuh Anda.
-          Sayuran Hijau
Sayuran hijau kaya akan mineral magnesium yang dipercaya dapat mencegah diabetes. Konsumsi sayuran hijau secara rutin agar Anda terhindar dari resiko terkena penyakit ini.
-          Teh
Siapa sangka bahwa minum teh dapat menurunkan resiko terkena diabetes. Di Negara Cina, orang-orang mengkonsumsi teh sebagai suatu kebiasaan, dan studi terbaru mengatakan bahwa sering mengkonsumsi teh dapat menurunkan resiko terkena diabetes hingga 14%. Maka dari itu, perbanyaklah mengkonsumsi teh agar terbebas dari diabetes.
-          Olahraga
Sudah bukan rahasia lagi bahwa olahraga teratur dapat mengurangi berbagai resiko penyakit, termasuk diabetes. Dengan berolahraga rutin tiga kali dalam seminggu, Anda tidak hanya melepaskan diri dari bahaya diabetes, tetapi juga membuat Anda segar kembali untuk melakukan rutinitas sehari-hari.
            Mungkin itu beberapa hal yang dapat Anda pertimbangkan dalam mengurangi resiko diabetes. Banyak nutrisi yang baik untuk cegah diabetes, dan sekarang semua tergantung usaha Anda untuk menjaga kesehatan Anda sendiri.


Nama

# Hut Depok,1,# Kriminal,7,# Lingkungan,4,# Palestina,1,# Pilgub Jabar,3,# PKK,1,Adv,2,ahok,1,al fatihah,1,al quran,2,alumni smp 2 depok,1,anak,1,bakso babi,1,bakso babi hutan,1,bakso celeng,1,bakso oplosan,1,baznas,1,Bisnis,32,Bom,1,Citizen Journalism,1,Cuaca,2,Deddy Mizwar,1,depok,1,Depok Raya,45,Depok Terkini,1,dodol betawi,1,Ekonomi,2,features olah rasa,1,gas,1,Gaya Hidup,12,geng motor,2,hacker,1,Halal,1,Headline,88,hidup sehat,10,Hikmah,5,Hotel,1,i,1,idNSA,1,ilmu tajwid,1,Ilustrasi,1,imigrasi,1,Ine hardiyati,1,Internet,3,itc depok,1,jembatan ambles,1,jembatan pitara ambles,1,jembatan sengon,1,Kec. Beji,8,Kec. Bojong Sari,1,Kec. Cimanggis,2,Kec. Cinere,1,Kec. Limo,2,Kec. Pancoran Mas,8,Kec. Sawangan,4,Kec. Sukmajaya,4,Kec. Tapos,1,kecantikan,11,Kekerasan Pada Wartawan,1,Kesehatan,38,khitanan massal,1,Kirimal,14,knpi,1,komputer,2,Komunitas,25,komunitas hacker,1,koni,2,kriminal,6,kuliner,1,Kuliner,14,Lalu Lintas,9,legen,1,liburan,1,lintasan tajwid,2,Makanan,1,media sosial,3,mengajari anak,1,menjaga kesehatan,4,metro,1,Metro Depok,476,mi mengandung babi,1,mi samyang,2,miras,2,Mobil,2,motor,1,Motor,1,mudik,4,nasio,1,nasioanl,3,Nasional,57,netty heryawan,1,nurul fikri,1,Ojek Online,1,Olahraga,1,Opini,19,Oto Tekno,2,Parenting,10,Pendidikan,70,Peristiwa,185,peristiwaIlustrasi,1,persada,1,pilgub dki,1,Pilgub Jabar,1,pilkada2017,1,pilkadadki2017,1,Politik,14,ppdb,1,produk unggulan depok,1,Promo,3,Ragam,97,Ramadhan,137,Remaja Islam,2,Reses DPRD,1,ridwan kamil,1,rki,1,rs meilia depok,1,Rumah Keluarga Indonesia,1,sejarah,2,smpit nurul fikri,1,Sosmed,1,surah al kautsar,1,Tagihan,1,tajwid,2,tas diduga bom,1,Teknologi,8,Tempat Nongkrong,1,tertinggi nilai rata-rata un,1,Tokoh Depok,1,Traveloka,1,ukm,1,UMKM Depok,1,Wisata,3,Wisata amp; Kuliner,4,Zakat,1,
ltr
item
Depok News: Apa Saja Nutrisi yang Baik Untuk Cegah Diabetes?
Apa Saja Nutrisi yang Baik Untuk Cegah Diabetes?
https://3.bp.blogspot.com/-1b3hYtP9TDs/WUHg8smiGZI/AAAAAAABGr4/M4mjdGa1RsQfRxjS10a9p_qxEjv6VSV2wCLcBGAs/s640/nutrisi.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-1b3hYtP9TDs/WUHg8smiGZI/AAAAAAABGr4/M4mjdGa1RsQfRxjS10a9p_qxEjv6VSV2wCLcBGAs/s72-c/nutrisi.jpg
Depok News
http://www.depoknews.id/2017/06/apa-saja-nutrisi-yang-baik-untuk-cegah.html
http://www.depoknews.id/
http://www.depoknews.id/
http://www.depoknews.id/2017/06/apa-saja-nutrisi-yang-baik-untuk-cegah.html
true
3114477243298442110
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy